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Geschrieben: 29. Februar, 2012 in Sport & Bewegung
 
 

Die perfekte Standardausrüstung an Fitness Kleingeräten

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Um Ihre perfekte Work-Life Balance zu finden, in der Sie Privat- und Berufsleben optimal vereinbaren können, ist vor allem ein Punkt von großer Bedeutung: körperliche Fitness! Deshalb sollten Sie täglich einige kräftigende Übungen ausführen um fit zu bleiben – simple Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause machen können. Um die Übungen möglichst effizient durchführen zu können, brauchen Sie kleine Hilfsmittelchen. Dieser Artikel soll Ihnen bei der Auswahl der für Sie geeigneten Fitness Kleingeräte helfen.

Auswahl geeigneter Fitness Kleingeräte – welche Geräte gibt es?

Springseile zählen zu den kleinen Fitnessgeräten, die am besten für das tägliche Ausdauertraining geeignet sind. Bei der Auswahl eines Springseils sollten Sie zunächst die passende Länge feststellen oder ein längenverstellbares Seil auswählen. Des Weiteren sollte man sich über das Material Gedanken machen. Möchte man eher ein qualitativ sehr hochwertiges und beständiges Lederseil mit Holzgriffen oder die leichte, dehnbare Variante aus Nylon mit Plastikgriffen?

Außerdem haben Sie eine Vielzahl an Kraftkleingeräten zur Auswahl. Wenn Sie Ihre Muskeln in Form bringen wollen oder Ihre Kraft steigern möchten, haben Sie verschiedenste Möglichkeiten für ein geeignetes Training. Ein – vor allem bei Frauen beliebtes – Kleingerät ist der Gymstick. Damit lassen sich die gleichen Übungen absolvieren, die Sie auch mit Kurzhanteln machen können. Ebenso können mehrgelenkige Übungen durchgeführt werden – vor allem Koordinations- und Stabilisierungsübungen. Gymsticks sind in mehreren Schwierigkeitsstufen verfügbar.

Der überaus beliebte Expander ist in verschiedenen Varianten verfügbar und gut geeignet für das Training Ihres Oberkörpers. Schulter, Arme oder Brust können damit problemlos trainiert und gestärkt werden. Fitness Hanteln bei bikester.ch sind in verschiedenen Gewichtsklassen verfügbar. Einige sind mit Neopren ummantelt, andere bestehen aus hochwertigem Chrom oder Gusseisen. Für Frauen gibt es farblich ansprechende Hanteln. Als Anfänger sollte man auf die mit Neopren überzogenen Hanteln zurückgreifen. Sie sind wasserfest und können nicht davon rollen.

Mit Hilfe von Medizinbällen, Gymnastikbällen oder Gewichtsmanschetten können Sie Ihr Training intensivieren. Medizinbälle können für unterschiedlichste Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings verwendet werden. Auf Gymnastikbällen lassen sich unterschiedliche Kräftigungsübungen durchführen, aber auch bei einem gesunden Rückentraining sind Gymnastikbälle nicht mehr wegzudenken. Gewichtsmanschetten sind nahezu bei jedem Training sinnvoll. Sie können an Armen oder Beinen befestigt werden und intensivieren durch das zusätzliche Gewicht Ihre Übungen.

Unentbehrliches Trainings Zubehör

Was Sie noch brauchen, um ein tolles Work-Out von zu Hause aus durchführen zu können? Auf jeden Fall eine gute Yogamatte. Wozu? Bodenübungen sind viel bequemer und hygienischer durchzuführen als ohne Matte. Zudem nehmen die Gymnastikmatten Feuchtigkeit und Schweiß nicht auf und eine Matte bietet eine optimale Dämpfung! Auf Matten rutscht man nicht und sie sind sehr strapazierfähig. Welche Möglichkeiten haben Sie bei der Auswahl einer Yogamatte? Es gibt eine Vielzahl an verschiedenen Farben und Materialien (zum Beispiel PVC, Latex, Fleece). Wählen Sie eine Matte aus, die am besten zu Ihnen passt.

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