Fitnessprogramme - Personal Trainer

Sieben Gründe für Personal Training

Stress, Terminnot, mangelnde Motivation und viel zu wenig Bewegung: Die Gesundheit bleibt im Alltag oft auf der Strecke. Dagegen bieten Personal Trainer maßgeschneiderte Fitnessprogramme – wann und so oft man will.

Flexibilität, kompetente Beratung, Diskretion und die Motivationskraft des Personal Trainers sind wesentliche Vorteile der individuellen 1:1-Betreuung. Doch es gibt weit mehr Argumente, die für ein Workout mit einem Personal Trainer sprechen:

1. Der entscheidende Grund, warum Menschen einen Personal Trainer buchen, ist die professionelle Unterstützung: Ob Verbesserung der Ausdauer oder Kraft, ob Gewichtsreduktion oder eine spezielle Vorbereitung auf einen Volkslauf – der Personal Trainer steht mit fachlichem Know-how zur Seite, erstellt ein persönlich auf den Trainierenden zugeschnittenes Trainingsprogramm und geht gezielt und bei jedem Training auf ihn ein.

2. Man lernt, sich gesünder zu ernähren, denn Bestandteil jedes Personal Trainings kann eine Ernährungsberatung sein. Der Personal Trainer erstellt passend zum Trainings- das optimale Ernährungskonzept. So erreicht oder hält man das persönliche Ideal- oder Normalgewicht. Häufig verfügen Personal Trainer über die Zusatzqualifikation „Ernährung“ nach § 20 SGB V.

3. Ein Personal Trainer kann besondere Rücksicht auf gesundheitliche Einschränkungen nehmen: Er stimmt das Trainingsprogramm exakt auf die gesundheitlichen Bedürfnisse ab, bei Bedarf hält er Rücksprache mit dem Arzt oder Physiotherapeuten und passt den Trainingsplan an die Fortschritte an.

4. Der Personal Trainer begleitet während den gesamten Trainings die Durchführung der Übungen, korrigiert jede Abweichung und motiviert zum Durchhalten.

5. Das Trainingsprogramm kann so gestaltet werden, dass man gleichzeitig sportartenspezifische Bewegungsabläufe oder Ausgleichsübungen einbaut (z.B. für Golf oder Tennis).

6. Viele Personal Trainer unterrichten zusätzlich verschiedene Geist-Körper Aktivitäten wie z.B. Yoga, progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder „My-G“. „My-G“ bedeutet Maximize your golf und ist das weltweit erste Golffitness- und Mentaltrainingsprogramm speziell für Golfer.

7. Freie Wahl beim Personal Trainer: Man kann sich aussuchen, mit wem man trainieren möchte und wer persönlich zu einem passt. Ein Personal Trainer bietet die volle Flexibilität, um regelmäßiges Fitnesstraining und damit mehr Gesundheit in den Alltag zu integrieren.

Quelle: Fitness Company Freizeitanlagen GmbH

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