Ihr Gesundheitsmagazin für die ganze Familie

 

 
Entspannung
 
 
 
Entspannung
 
33810525_S
33810525_S
33810525_S

Smartphone im Kinderzimmer: Schlecht für den Schlaf?

Laut einer neuen Untersuchung haben über die Hälfte der Kinder in den USA ihr Smartphone auch im Bett bei sich. Dies ist nicht gut für den Schlaf, dennn es fiepst und leuchtet noch bis in die tiefsten Nachtstunden hinein. Auch ...
 
Entspannung
 
34563769_S
34563769_S
34563769_S

Medikamente, die den Schlaf rauben

Eine erholsame Nachtruhe ist wichtig für Gesundheit und Glücksgefühl: Sie sorgt für ein Aufladen des Akkus und erleichtert es den Körperzellen, sich zu regenerieren, damit die Aufgaben des nächsten Tages problemlos in Angriff g...

 
Entspannung
 
32559586_M
32559586_M
32559586_M

Den Ursachen von Schlafstörungen auf den Grund gehen

Wer kennt es nicht: Nach einer nicht wirklich erholsamen Nacht ertönt das Klingeln des Weckers. Träge und neben der Spur erledigt man die Aufgaben des Tages, jedoch mit großer Mühe. Viele Menschen ertragen solche Nächte ohne Sc...
 
Entspannung
 
8843064_M
8843064_M
8843064_M

Der Schlaf, der ruhig kommen darf

Wer in der Nacht einen tiefen und erholsamen Schlaf hat, der profitiert davon auch gesundheitlich. Dieser Zusammenhang dürfte vielen bekannt sein. Doch wie sieht es aus, wenn man im Bett liegt und sich einfach keine Müdigkeit e...

 
Entspannung
 
10899214_S
10899214_S
10899214_S

Der Schlaf: Mehr als nur Erholung

Die Deutschen schlafen im Schnitt siebeneinhalb Stunden pro Nacht. Diese reizarme Zeit erfüllt eine prophylaktische Funktion und spielt bei der Regeneration von Körper, Geist und Seele eine entscheidende Rolle – vor allem...
 
Entspannung
 
7539260_s
7539260_s
7539260_s

Yoga – Fitness für Körper und Seele

Mit den richtigen Übungen fit werden und entspannen Yoga, die philosophische Lehre aus Indien, verbindet geistige und körperliche Übungen miteinander. Schon seit 900 vor Christi Geburt wird die Lehre in Indien praktiziert. Doch...

 
Entspannung
 
Fotoquelle: 123RF
Fotoquelle: 123RF
Fotoquelle: 123RF

Die Kraft des Yoga- Harmonisierung von Körper und Geist

Heute wirken unterschiedliche Stressfaktoren auf uns ein, die sich langfristig gesundheitsschädlich auswirken können. Die einen haben das Gefühl nicht mehr richtig durchatmen zu können, die anderen leiden unter vermehrter Schwe...
 
Entspannung
 
stretching and exercising
stretching and exercising
stretching and exercising

Wellness und Gesundheit

Wellness als Beitrag zur Gesundheit – ein Überblick Wellness ist einer der Trend-Begriffe der letzten Jahre. Der eigentliche Begriff Wellness kommt von „Wohlfühlen“ es ist also im Grunde genommen ein wirklich sehr weitläu...