Ihr Gesundheitsmagazin für die ganze Familie

 

 
Ernährung
 
 
 
Vitamine & Mineralien
 
57373648 - balanced diet, cooking, culinary and food concept - close up of vegetables, fruit and meat on wooden table
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Nährstoffversorgung – Mit Vitamine und Mineralstoffe gesund durch den Winter

Damit unser Immunsystem funktioniert und Krankheitserreger wirkungsvoll bekämpfen kann, benötigt es unter anderem Vitamine und Mineralstoffe. Doch gerade im Winter, wenn unsere Abwehrkräfte besonders gefordert sind, leiden wir ...
 
Buchtipp
 
51502712 - chickens in a field
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„Tierschutz mit Messer und Gabel“ – Interview mit der Buchautorin Dr. Andrea Flemmer

„Tierschutz mit Messer und Gabel“ – der Titel provoziert, weckt Aufmerksamkeit, macht neugierig. Dr. Andrea Flemmer (57), Biologin und Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin und engagierte Aktivistin in Sachen Tierschutz, alt...

 
Gesund trinken
 
69819720 - young woman standing on top of the mountain enjoying warm sunny day and looking on mountain valley below. tourist wearing pink jacket drinking tea out of flask
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Sportgetränke – Aktuelle Studie TU Kaiserslautern

Für Sportler ist die Regeneration nach dem Training genauso wichtig wie das Training selbst. Und dazu gehört auch die ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Die Industrie wirbt mit isotonischen Sportgetränken, die Ermüdungsfaktoren b...
 
Gesund essen
 
25268200 - laughing girl opens a healthy lunchbox in front of a blackboard
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Ernährung für Schulkinder

Schulkinder befinden sich nicht nur im körperlichen Wachstum. Sie werden außerdem auch geistig stark gefordert. Daher benötigen sie sowohl für ihre körperliche als auch ihre geistige Entwicklung eine optimale Versorgung mit all...

 
Gesund essen
 
29463980 - fish oil capsules and fish tail in brown jar
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Wichtige Nährstoffe in Fischgerichten

Kaum ein Lebensmittel genießt aus gesundheitlicher Perspektive einen besseren Ruf als Seefisch. Gerade im direkten Vergleich zu dem so verbreiteten roten Fleisch schneidet Fisch sehr gut ab. Egal ob roh gegessen, gekocht, gebra...
 
Gesund trinken
 
50532402 - girl drinking water sitting on a couch at home and looking at camera
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Kohlensäure – Ist Sprudelwasser ungesund?

Wasser ist überlebenswichtig, kühlt und spendet Lebenskraft. Viele Menschen trinken anstatt Leitungswasser, das immer wieder als das am besten kontrollierte Lebensmittel Deutschlands bezeichnet wird, gerne Mineralwasser. Der du...

 
Ernährung
 
51338332 - ferritin test
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Eisenmangel – Warum Frauen besonders betroffen sind

Die meisten Nährstoffe, die der menschliche Organismus benötigt, nimmt er über die Nahrung auf. Besonders bei einer einseitigen Ernährung kann es zu Mangelerscheinungen kommen. Relativ häufig sind hierzulande Jod-, Folsäure- un...
 
Ernährung
 
43834751 - eggs, chicken egg
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Das gesunde Hühnerei, Cholesterinbombe oder nicht? Eine späte Rehabilitation

Viele Jahre lang litten Eier unter dem Ruf, wahre Cholesterinbomben zu sein. Wer zu viele Eier aß, so lautete die geläufige Lehrmeinung, der gefährdete sein Herz-Kreislauf-System. Doch die neuere Forschung widerspricht dem. Die...