Das viel von unserer Ernährung abhänig ist, weiss wohl jeder. Wie aber kann man seine Ernährung so gestalten, dass unser Körper davon profitiert. Ballaststoffe, Vitamine - was ist das richtige Verhaltnis. Können die Supermärkte das hergeben was wir brauchen - ist BIO gleich BIO? Informieren Sie sich welche Vitamine und Mineralien Ihre Ernährung den entscheidenenden Vorsprung geben.
Gesund essen
Schleichende Übersäuerung – eine Gefahr für die Gesundheit Übersäuerung ist zu einer Volkskrankheit geworden. Nicht nur der Waldboden kann durch den Regen sauer werden, sondern auch der pH-Wert des menschlichen Organismus kann sich in den saueren Bereich verschieben. Bei ... weiter lesen »
Ein herbstlicher Genuss: Kürbis, Chili und Kartoffeln Im Herbst haben Eintöpfe und Suppen Hochsaison. Gerade dafür eignen sich gut Kartoffeln, Kürbis und der Scharfmacher Chili. Der Kürbis ist ein gesunder Sattmacher: 100 Gramm seines Fruchtfleisches haben nur 27 Kalorien. Er macht als ... weiter lesen »
-Anzeige- Die innovative, komfortable und gesunde Art zu frittierenMit der innovativen Fritteuse von Tefal muss der Genuss von Pommes frites keine Sünde bleiben. Die Tefal Actifry bereitet aus 1 kg frischen Kartoffeln Pommes frites mit nur 3% Fett ... weiter lesen »
„Essen hält Leib und Seele zusammen“. Stimmt. Essen ist lebenswichtig und nur die wenigsten von uns halten es mit den indischen Yogi, welche sich von Luft, Liebe, Wasser, Meditationen und Nagelbrettern ernähren. Auch wenn Wasser die ... weiter lesen »
Zucchini-Melonen-SalatZutaten (für 4 Personen): 250 g deutsche Putenbrust im Stück 1 Zucchini (ca. 300 g) ½ Honigmelone 2 ... weiter lesen »
Würzige PutenspießeZutaten (für 4 Personen): 400 g in Würfel geschnittenes Putenkeulenfleisch 1 haselnussgroßes Stück Ingwer 2 ... weiter lesen »
Leichte Sommerküche mit der frischen Puten-VielfaltIn der warmen Jahreszeit ist eine frische und bekömmliche Küche angesagt, die unkompliziert zuzubereiten ist. Leichte Gerichte mit Putenfleisch sind ideale Sattmacher für den Sommer: Sie belasten nicht und liefern jede Menge Nährstoffe für Vitalität und ... weiter lesen »
Willkommen WohlfühlgewichtSilvester mit den guten Vorsätzen liegt noch gar nicht so lange zurück und so manch einer mag sich eine kleinere Kleidergröße vorgenommen haben. Viele Wege führen nach Rom und viele Wege zum ganz persönlichen Wohlfühlgewicht. Grundlage für eine gelungene Abnehmaktion ... weiter lesen »
-Anzeige- mit dem Dampfgarer VitaCuisine von TEFAL VS4001Starten Sie leicht und gesund in den Frühling – der Dampfgarer TEFAL VitaCuisine VS4001 macht es möglich. Er vereinigt tausende Jahre altes medizinisches Wissen mit modernster Technologie. ... weiter lesen »
Vorbeugung gegen Schlaganfall, Darmkrebs und Depressionen Folsäure, das lebensnotwendige B-Vitamin, wird meist unterschätzt. Seine gesundheitliche Bedeutung wurde erst in den letzten Jahren voll erschlossen. Das Vitamin spielt eine sehr wichtige Rolle im Zellstoffwechsel. Vor allem bei der Zellerneuerung und Zellteilung ist es unersetzlich. Ist nicht genug ... weiter lesen »
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