Das viel von unserer Ernährung abhänig ist, weiss wohl jeder. Wie aber kann man seine Ernährung so gestalten, dass unser Körper davon profitiert. Ballaststoffe, Vitamine - was ist das richtige Verhaltnis. Können die Supermärkte das hergeben was wir brauchen - ist BIO gleich BIO? Informieren Sie sich welche Vitamine und Mineralien Ihre Ernährung den entscheidenenden Vorsprung geben.
Gesund essen
Leichte Sommerküche mit der frischen Puten-VielfaltIn der warmen Jahreszeit ist eine frische und bekömmliche Küche angesagt, die unkompliziert zuzubereiten ist. Leichte Gerichte mit Putenfleisch sind ideale Sattmacher für den Sommer: Sie belasten nicht und liefern jede Menge Nährstoffe für Vitalität und ... weiter lesen »
Willkommen WohlfühlgewichtSilvester mit den guten Vorsätzen liegt noch gar nicht so lange zurück und so manch einer mag sich eine kleinere Kleidergröße vorgenommen haben. Viele Wege führen nach Rom und viele Wege zum ganz persönlichen Wohlfühlgewicht. Grundlage für eine gelungene Abnehmaktion ... weiter lesen »
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Vorbeugung gegen Schlaganfall, Darmkrebs und Depressionen Folsäure, das lebensnotwendige B-Vitamin, wird meist unterschätzt. Seine gesundheitliche Bedeutung wurde erst in den letzten Jahren voll erschlossen. Das Vitamin spielt eine sehr wichtige Rolle im Zellstoffwechsel. Vor allem bei der Zellerneuerung und Zellteilung ist es unersetzlich. Ist nicht genug ... weiter lesen »
Salat besteht hauptsächlich aus Wasser. Außerdem sind Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die z.B. folgende Wirkungen unterstützen können: Salat kann Krebs vorbeugen Schutz vor Arterienverkalkung und deren Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall und Sehschäden ... weiter lesen »
Die Gesundheit des Menschen ist nur so gut wie seine ErnährungRichtiges Essen will gelernt und vor allem bedacht sein ... weiter lesen »
Mit viel Obst und Gemüse zu einer ausgewogenen Ernährung Fünf am Tag für ein gesundes Leben Um gesund zu leben ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung die Grundlage. Allein durch ein richtiges Ernährungsverhalten sind alle Funktionen ... weiter lesen »
Mit einer ausgewogenen Ernährung gesund leben Die Basis für ein gesundes Leben ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Nur mit der richtigen ... weiter lesen »
Bio – ganz fettarm Lust auf etwas Leichtes nach den Feiertagen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie: Blattsalate sind leicht und reich an Ballaststoffen. Die Vinaigrette gibt dem Gericht den nötigen ... weiter lesen »
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