Ernährung
Ganzheitlich Leben
Gesund essen und abnehmen – Willkommen Wohlfühlgewicht
Jedes Jahr nach Silvester haben wir gute Vorsätze und so manch einer mag sich eine kleinere Kleidergröße vorgenommen haben. Viele Wege führen nach Rom und viele Wege zum ganz persönlichen Wohlfühlgewicht. Grundlage für eine gel...
Erkältung
Vitamin C – und seine Funktionen im Körper
Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist das bekannteste unter den Vitaminen und ein wahrer Allroundtalent. Es bringt nicht nur das Immunsystem auf Trab, schützt den Körper vor Krankheiten wie Krebs und Herzinfarkt und hilft ...
Vitamine & Mineralien
Für den Winter mit Supplements eindecken: Was muss mit?
Exotische Früchte im Überfluss, Sonnenschein und viel Bewegung an der frischen Luft sorgen dafür, dass es den meisten Menschen im Sommer gesundheitlich ziemlich gut geht. Im Winter kann sich das gerne umdrehen, nicht zuletzt si...
Gesund abnehmen
Abnehmen – aber richtig und mit Plan!
Viele Menschen kämpfen mit ihren überflüssigen Fettpölsterchen und Pfunden. Nur zu gern würden sie abnehmen, doch welche Diät zeigt überhaupt den gewünschten Erfolg? Angesichts des heutigen Überangebots der unterschiedlichsten ...
Gesund abnehmen
Gewicht reduzieren – aber nicht um jeden Preis
Essen ist längst nicht mehr nur eine reine Notwendigkeit und gesunde Ernährung ist mehr, als seinem Körper alle wichtigen Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine zu liefern. Mittlerweile ist Ernährung für viele von uns zu einer ...
Nahrungsergänzung
„Radikalenfänger“ Selen, lebenswichtige Spurenelement schützt vor freien Radikalen
Als „Schutzpatron“ der Sportler erfüllt das Spurenelement Selen eine wichtige Funktion. Selen ist neben Eisen, Fluor, Iod und Zink lebenswichtig. Da der menschliche Körper Spurenelemente nicht selbst herstellen kann, muss...
Gesund trinken
Die besten Getränke zum Sport machen
Zur sportlichen Betätigung jeglicher Art gehört das Schwitzen, das nicht nur für einen Verlust an Flüssigkeit sorgt, sondern auch viele Mineralien, allen voran das Natrium, aus dem Körper befördert. Für den Sportler ist es also...
Gesund trinken
Kommt der Bierbauch wirklich vom Bier? Vieltrinker nehmen an der Taille zu
Regelmäßig hoher Biergenuss lässt die Pfunde steigen, Fotoquelle: 123RF Mit dem Sommer kommt die wohlige Wärme – und das Bier mundet. Doch mit jedem Pils quält einen die Gewissensfrage: Ist es wahr, dass Biertrinker das R...
