Ihr Gesundheitsmagazin für die ganze Familie

 

 
Ganzheitlich Leben
 
 
 
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32867188 - beautiful woman doing qi gong tai chi exercise wearing professional, original chinese clothes at gym
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Qigong – Lebenskraft durch Lebensenergie

Die sanfte Heilkunst aus dem Reich der Mitte! Der Name „Qigong“ setzt sich aus den chinesischen Wörtern „Qi“ und „gong“ zusammen. „Qi“ steht in der chinesischen Philosophie und Me...
 
 
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37120773 - man sleeping on a bed in the clouds high up in the sky
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5 Tipps für einen gesunden Schlaf

Jeder kennt den Spruch: „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ Doch das ist nur bedingt richtig. Denn Schlaf ist nicht nur eine Grundvoraussetzung für die körperliche und geistige Gesundheit. Durch einen regenerativen Schlaf können ...
 

 
Ganzheitlich Leben
 
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Gesund essen und abnehmen – Willkommen Wohlfühlgewicht

Jedes Jahr nach Silvester haben wir gute Vorsätze und so manch einer mag sich eine kleinere Kleidergröße vorgenommen haben. Viele Wege führen nach Rom und viele Wege zum ganz persönlichen Wohlfühlgewicht. Grundlage für eine gel...
 
 
Aktuelles
 
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Langlebigkeit: Lebenswerwartung deutlich gestiegen

Seit 1990 ist der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zufolge die weltweite Lebenserwartung um sechs Jahre gestiegen. Am meisten aufholen konnten die armen Länder, wobei die reichen Staaten noch immer auf den vorderen Rängen führ...
 

 
Aktuelles
 
Waldspaziergang, Fotoquelle: 123RF
Waldspaziergang, Fotoquelle: 123RF
Waldspaziergang, Fotoquelle: 123RF

Waldspaziergänge sind Balsam für die Seele

Glücklich kann sich der Mensch schätzen, der für Waldspaziergänge keine allzu weiten Wege auf sich nehmen muss und so ab und zu vom Alltag abschalten kann. Denn es ist die Stille des Waldes, die auch die eilenden Gedanken zur R...
 
 
Beauty & Wellness
 
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Medical Wellness – Wohlbefinden für Körper und Seele

Wer heute von ‚Wellness’ spricht, hat nicht nur die Stärkung der eigenen Körperkräfte im Kopf. ‚Wellness’ kommt aus dem Amerikanischen, heißt in Übersetzung so viel wie ‚Wohlbefinden’ und ist einiges mehr – fast schon ein...
 

 
Anti-Aging
 
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Von Anti-Aging zu Well-Aging – worin liegt der Unterschied?

Ab wann ist man alt? Gibt es eine medizinische Definition für Alter? Zählt das biologische Alter? Oder sind es bestimmte Verhaltensweisen, die einen alt aussehen lassen? Weltweit nimmt die durchschnittliche Lebenserwartung zu u...
 
 
Ganzheitlich Leben
 
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Was macht einen gesunden Schlaf aus?

Ein jeder Mensch braucht ihn: Den Schlaf. Dabei folgen wir alle einem anderen Schlafrhythmus, der meist von der jeweiligen Lebenssituation des Menschen abhängig ist. Doch eines hat ein Jeder gemeinsam, der Schlaf ist dazu da, s...