Ihr Gesundheitsmagazin für die ganze Familie

 

 
Sport & Bewegung
 
 
 
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Internationale Studie belegt: Läufer leben glücklicher

Dass sich Laufen positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist allgemein bekannt. Wie eine großangelegte Studie der Glasgow Caledonian University nun aber bestätigt, sind Läufer auch glücklicher und zufriedener als inaktive Menschen...
 
 
Ratgeber Tipps & Trends
 
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Richtig Radfahren – die besten Tipps rund ums Fahrrad

Wenn es draußen sonniger und wärmer wird, wird es auch für ausgemachte Fahrradmuffel attraktiver, sich wieder in den Sattel zu schwingen. Fahrradfahren haben die meisten Bürger/Innen zwar bereits im Kindesalter gelernt und im V...
 

 
Entspannung
 
27874079 - young woman exercises yoga in the mountains
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Yoga – Fitness für Körper und Seele

Mit den richtigen Übungen fit werden und entspannen Yoga, die philosophische Lehre aus Indien, verbindet geistige und körperliche Übungen miteinander. Schon seit 900 vor Christi Geburt wird die Lehre in Indien praktiziert. Doch...
 
 
Nahrungsergänzung
 
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Das lebenswichtige Spurenelement Selen

Sportler haben es besonders in Deutschland schwer Eine natürliche Versorgung mit dem lebenswichtigen Spurenelement Selen ist meist nicht möglich. Ohne Selen nimmt die Leistungsfähigkeit des Körpers ab. Extremsportarten sind mit...
 

 
Sport & Bewegung
 
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Aqua-Fitness – nicht nur für rüstige Rentner

Viele mögen meinen, dass Aquafitness ausschließlich ein Sport für die ältere Generation sei. Schnell denkt man dabei an den rüstigen Opa oder die rüstige Oma, welche mit der Schwimmnundel im Wasser herum planscht, natürlich zu ...
 
 
Rücken
 
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Aqua Fitness – Sport treiben ohne zu schwitzen

Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten und schont dabei gleichzeitig die Gelenke. Speziell das Herz und der Kreislauf werden hierbei trainiert. Ferner werden beim Schwimmen gerade die Muskeln gestärkt, die als Stützen fü...
 

 
Sport & Bewegung
 
41245935 - woman training trail running in the forest
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Natural Running – Soweit die Füße tragen

Laufen gehört hierzulande – wenn nicht sogar weltweit – zu den beliebtesten Sportarten überhaupt. Das liegt auch daran, dass jeder sofort loslegen kann, der einigermaßen fit ist, zwei Beine hat und nicht im Rollstuhl sitzt. Das...
 
 
Gesund essen
 
25087594 - young couple having fun while eating after sport training outdoor in nature
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Keinen Sport auf leeren Magen – Die richtige Ernährung vor dem Training

Sie gehen Hand in Hand: Sport und Ernährung. Im günstigsten Fall unterstützen sie sich gegenseitig. Im schlechtesten Fall wirken sie gegeneinander und heben einander auf. Fakt ist, dass körperliche Aktivität Energie verbraucht,...