Sport & Bewegung

Den Rücken stärkenEinfache Maßnahmen für einen schmerzfreien Rücken Ein gesunder Rücken kann auch entzücken! Sorgen Sie für eine gerade und gesunde Haltung. Vier von fünf Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Fast 60 Prozent aller Deutschen leidet sogar jährlich mindestens einmal an einer Schmerzattacke ... weiter lesen »

Mit den richtigen Übungen fit werden und entspannen Yoga, die philosophische Lehre aus Indien, verbindet geistige und körperliche Übungen miteinander. Schon seit 900 vor Christi Geburt wird die Lehre in Indien praktiziert. Doch erst seit der Wende vom 19. in das 20. Jahrhundert ist Yoga auch ... weiter lesen »

Der schonende Sport für jung und alt liegt voll im TrendImmer mehr Menschen entdecken den naturnahen Sport Wandern für sich. Das Wandern ist schon lange nicht mehr nur sprichwörtlich „des Müllers Lust“. Ob alt oder jung, ob Wandern oder ganz modern ... weiter lesen »

So vermeiden Sie Sportverletzungen beim Wintersport Jetzt im Winter zieht es wieder zwischen vier und fünf Millionen Menschen in die Schneegebiete. Sobald es heißt „Ski- und Rodel gut“ werden die Skier und Snowboards gepackt und es geht in den sportlichen Winterurlaub. Jedoch kehren nicht selten die ... weiter lesen »

Sieben Gründe für Personal Training Stress, Terminnot, mangelnde Motivation und viel zu wenig Bewegung: Die Gesundheit bleibt im Alltag oft auf der Strecke. Dagegen bieten Personal Trainer maßgeschneiderte Fitnessprogramme – wann und so oft man will. Flexibilität, ... weiter lesen »

Erste Hilfe bei schmerzhaften Sportverletzungen Sport ist gesund und hält fit. Menschen, die regelmäßig eine Ausdauersportart betreiben, schützen sich vor Herz-Kreislauf-Beschwerden und vielen anderen Erkrankungen. Sowohl der Körper, als auch der Geist bleiben rege und flexibel. Doch leider besteht beim Sport ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Daher sollten ... weiter lesen »

Sportler haben es besonders in Deutschland schwerEine natürliche Versorgung mit dem lebenswichtigen Spurenelement Selen ist meist nicht möglich Freie Radikale bilden eine Gefahr, der der menschliche Körper dauerhaft ausgesetzt ist. Diese Gefahr ist dann besonders hoch, wenn häufig Anstrengungen und Stress drohen. In solchen ... weiter lesen »

Das Spurenelement bewahrt besonders Sportler vor krebserregenden  freien Radikalen Selen unterstützt in vielerlei Hinsicht die Schutzfunktionen des menschlichen Körpers. Wird diesem eine große Menge an Sauerstoff zugeführt, kommt es zur Bildung von freien Radikalen. Dabei handelt es sich um Molekülteilchen, die die Zellmembranen angreifen und schädigen ... weiter lesen »

Das lebenswichtige Spurenelement schützt  besonders Sportler vor freien Radikalen Als „Schutzpatron“ der Sportler  erfüllt das Spurenelement Selen  eine wichtige Funktion.   ... weiter lesen »

OberaudorfDer Erholungsort im bayerischen Inntal Nur eine gute Autostunde von München und Salzburg entfernt beginnt die familienfreundliche Urlaubswelt inmitten von Bergen: Stockrosen im Garten, blumengeschmückte Balkone, Holunderbüsche und Wiesen, auf denen die Äpfel ... weiter lesen »