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Gehirnjogging

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Die kognitive, das heißt die geistige Leistungsfähigkeit nimmt bei jedem Menschen im Alter ab. Gedächtnis, Konzentration, Wahrnehmung, Sprache, Denken und Entscheiden fallen unter diese Fähigkeiten.

Vor allem der Gedächtnisverlust bereitet vielen Älteren Menschen Probleme. Doch viele Bereiche des Gedächtnisses können gezielt trainiert werden. Durch regelmäßiges Training des Gedächtnisses, dem Gehirnjogging, bleibt die geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten. Zusätzlich können sich durch gezielte kontinuierliche Forderung des Gehirns neue Synapsen, Nervenverbindungen im Gehirn, bilden. Auch mit einer ausgewogenen Ernährung, viel Bewegung und Stressvermeidung kann man gegen das Altern des Gehirns etwas tun. Gehirntraining zählt sich aus! Untersuchungen haben ergeben, dass ein regelmäßig trainiertes Gehirn eine geringere Anfälligkeit aufweist an Alzheimer-Demenz zu erkranken.

Neben vielen Angeboten von Gehirnjoggingtests im Internet, gibt es eine traditionelle Art der Förderung der geistigen Fitness: Das Kreuzworträtsel.
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