Lachen ist gesund und macht fit

Der Volksmund hat Recht: „Lachen ist gesund“.

Zudem macht es fit und entspannt zugleich. Wer intensiv und ausgelassen lacht, aktiviert seine Selbstheilungskräfte und hat gute Chancen, lange zu leben. Zudem hat Lachen eine positive Wirkung auf die Blutgefäße und den Blutfluss. Daher ist es fast so gesund wie Sport.

Forscher fanden heraus, dass eine Minute Lachen ebenso entspannend wirkt, wie 45 Minuten autogenes Training. Lachen hilft beim Stressabbau. 80 Muskeln werden bei einem herzlichen Lachanfall aktiviert. Durch das schnelle Atmen gelangt viel Sauerstoff in den Körper. Das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt langsam an. Stresshormone werden abgebaut, Glückshormone dagegen freigesetzt. Das Immunsystem wird durch Lachen gestärkt.

Der amerikanische Wissenschaftler Michael Miller empfiehlt für die Gesundheit der Blutgefäße dreimal wöchentlich 30 Minuten Sport, jedoch täglich 15 Minuten herzliches Lachen.

Besonders praktisch: Lachen ist rezeptfrei!