Mundhygiene

Zahnpflege

Auch auf Reisen sollte man auf die tägliche Mundhygiene und Zahnpflege achten. Nahrungsreste oder –bestandteile, etwa Fruchtsäuren, greifen den Zahnschmelz an. Innerhalb weniger Stunden nach einer Mahlzeit bildet sich ein Belag auf den Zähnen, der wenn er nicht entfernt wird verhärtet und zu Zahnstein führt. Außerdem bildet der Belag nicht nur einen Herd, an dem sich Kariesbakterien ansammeln, die die Zähne zerstören, sondern es kann auch zu Mundgeruch kommen. Die Regel "morgens, mittags, abends, nach jedem Essen, Zähneputzen nicht vergessen", gilt auch im Urlaub. Putzzeit: drei Minuten! Wer lieber seine elektrische Zahnbürste mitnehmen möchte, sollte auch an einen Adapter für den Stecker denken, da die Steckdosen im Ausland oft anders als in Deutschland sind. In Urlaubsländern mit einem niedrigen Hygienestandard kann man statt Leitungswasser zum Zähneputzen auch stilles Mineralwasser verwenden.

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