Rezeptvorschlag - Schweinefilet » Gesund und Vital » ernährung, rezepte, schweinefilet, gesund essen, lecker essen
Gesund und Vital: Ihr Gesundheitsratgeber für die ganze Familie Newsletter Gesundheitsforum In eigener Sache Fachbeiträge

Online seit: 07. April, 2006 unter:
Ernährung - Hauptgerichte

 Rezeptvorschlag - Schweinefilet

Fotoquelle: Fuchs

Schweinefilet mit Sauerkraut-Papaya-Füllung


Zutaten für 4 Personen

1 Schweinefilet (ca. 600 g)
2 EL Kühne Senf mittelscharf
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
1 Dose Kühne Sauerkraut mild (= 850 ml)
1 Papaya
2 EL Sonnenblumenöl
300 ml Geflügelbrühe
1 EL Currypulver
200 ml Sahne


Zubereitung:
Schweinefilet trocken tupfen, längs wie eine Roulade aufschneiden, mit Kühne Senf bestreichen, salzen und pfeffern. Sauerkraut abtropfen lassen, den Saft dabei auffangen, ca. sechs Esslöffel Sauerkraut auf dem Filet verteilen. Papaya schälen, halbieren, Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in Spalten schneiden. Die Hälfte auf der Mitte des Filets verteilen, aufrollen und mit Küchengarn fixieren. Öl in einer Pfanne erhitzen, Schweinefilet rundherum braun anbraten, mit Brühe ablöschen und ca. 30 Minuten abgedeckt garen. Restliches Sauerkraut im eigenen Saft in einem Topf mit restlichen, gewürfelten Papaya ca. 15 Minuten garen und mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken. Filet warm stellen. Fond mit Sahne und Curry verfeinern, aufkochen lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und nach Wunsch mit hellem Saucenbinder andicken. Filet in Scheiben schneiden und mit der Sauce, dem Sauerkraut sowie nach Wunsch mit frischen Bandnudeln servieren.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten

Pro Portion:
kJ/kcal: 1708/409
EW: 38,2 g
F: 25 g
KH: 5 g
BE: 0,2




gesund-vital-online "Gesund & Vital Online" der beliebte Gesundheitsratgeber und das Gesundheitsportal für die ganze Familie im Internet. Das Gesundheitsmagazin liefert Themen über Gesundheit von A-Z, Naturheilkunde, Ernährung, Gesundheitsprodukte, Apothekenprodukte, Therapien, Fitness & Beauty, Reiseapotheke, Erholungsorte uvm.

Hier klicken zum Test der aktuellen Gesund & Vital Printausgabe!
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (Keine Bewertung bisher)
Loading ... Loading ...


 Diesen Artikel drucken | zurück |









Begriffe mit Themenrelevanz zum Artikel: ernährung, rezepte, schweinefilet, gesund essen, lecker essen

nach oben