Anti Aging - Tanzen

Schwingen Sie des Öfteren das Tanzbein!

Etwa 30 Prozent aller Menschen über 65 stürzen mindestens einmal im Jahr. Stürze sind Alarmzeichen für eingeschränkte Mobilität und verminderte Koordinationsfähigkeit. Weitere Risikofaktoren wie Alter, weibliches Geschlecht, Untergewicht, neurologische Erkrankungen mit einhergehenden Gangstörungen, aber auch Medikamente erhöhen die Sturzgefahr.

Kraft und Koordination kann auch noch im Alter trainiert werden. Hierfür eignen sich Gymnastik und regelmäßiges Tanzen, Thai Chi sowie Balance- und Kraftigungsübungen.

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