Stärkung der Abwehrkräfte

Gesundheitstipp
Jetzt mit der Stärkung der Abwehrkräfte beginnen

Der beste Schutz vor Erkältungen ist eine starke Immunabwehr. Jetzt ist die Zeit, der Abwehr neue Kräfte zu verleihen. Unser Tipp: Eine beliebte Kneipp-Anwendung, das ansteigende Armbad, ist ideal zur Stärkung des Immunsystems und wirkt sich insgesamt positiv auf die Gesundheit aus, besonders bei Herz- und Blutdruckproblemen. Aber auch Migräne- oder Rheumapatienten profitieren davon.

Ein ansteigendes Armbad lässt sich zuhause einfach gestalten. Und so wird`s gemacht.

Das Waschbecken wird dazu mit lauwarmen Wasser gefüllt. Hände und Arme bis über die Ellenbogen für 15 bis 20 Minuten ins Wasser eintauchen. Dann die Temperatur steigern bis das Wasser richtig schön heiß ist. Wasser von der Haut abstreifen und am besten mit einer Decke auf die Couch oder ins Bett für 20 bis 30 Minuten – das entspannt!

Vorsicht: Wer an Venenleiden, Lähmungen oder Lymphproblemen in den Armen leidet, sollte auf ein Armbad besser verzichten oder nur nach Absprache mit dem Arzt durchführen!

Dem Wasser kann bei Bedarf auch Thymian hinzugegeben werden. Der Dampf kann inhaliert werden, was bei Atemwegserkrankungen hilfreich ist, denn er wirkt krampf- und schleimlösend. Als Tee oder Gewürz wirkt er regulierend auf die Verdauung. Thymian ist auch ein gutes Mittel bei Migräne und Menstruationsproblemen. Außerdem wirkt er nicht nur desinfizierend, denn er hemmt Bakterien, Viren, Hefe- und Schimmelpilze, sondern wirkt auch harntreibend und fiebersenkend.

gesund-vital-online "Gesund & Vital Online" der beliebte Gesundheitsratgeber und das Gesundheitsportal für die ganze Familie im Internet. Das Gesundheitsmagazin liefert Themen über Gesundheit von A-Z, Naturheilkunde, Ernährung, Gesundheitsprodukte, Apothekenprodukte, Therapien, Fitness & Beauty, Reiseapotheke, Erholungsorte uvm.

Hier klicken zum Test der aktuellen Gesund & Vital Printausgabe!