Tägliche Rückenpflege wie Zähneputzen

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moving begeistert jung und alt

25 Millionen Menschen sind schon nach 4 Wochen von weniger Rückenproblemen geplagt  -  wenn sie moving als tägliche Rückenprävention -morgens und abends wie Zähneputzen und immer wieder zwischendurch- praktizieren würden. Diesen Schluss legen die Ergebnisse der moving- Studie der Johannes Guttenberg-Universität, Mainz nahe, bei der jeder Dritte der Probanden durch den regelmässigen Einsatz von moving schon nach 4 Wochen weniger Rückenschmerzen hatte. Nach 6 Monaten gaben bereits 63%, also mehr als die Hälfte der Probanden an, weniger Rückenschmerzen zu verspüren.

Die durchgehend guten Ergebnisse könnten ein Durchbruch im Kampf gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen bedeuten. Nachdem moving nicht nur von 4 bis 104+ von jedermann auf einfache Weise durchführbar ist, sondern auch nur wenige Minuten täglich benötigt, um diese positive Wirkung zu entfalten, bestehen gute Aussichten, dass immer mehr Menschen eine tägliche Rückenpflege in ihr Tagesprogramm integrieren.

moving tut aber nicht nur morgens und abends als tägliche Rückenpflege wie Zähneputzen dem Rücken gut, sondern reduziert in dem zumeist vollgepackten Alltag die Stressbelastung, da jede langsame Bewegung eine beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem ausübt.
Täglich können viele kleine Momente, z.B. jede Wartezeit - beim Einkaufen, am Bahnsteig, an der Kaffeemaschine, an der Ampel im Auto - zu einer bewussten moving-Bewegung genutzt werden, um sich und den Rücken zu entlasten und sich insgesamt wohler zu fühlen.
Wer moving unauffällig machen möchte, spürt sehr schnell, dass auch durch eine kleine Bewegung eine angenehme Lockerung der Muskulatur und Entlastung der Wirbelsäule eintritt.

moving ist sehr einfach zu erlernen, entweder sehen Sie sich die moving-Bewegungen live auf der Website www.moving.de an oder Sie besorgen sich

• das moving-Buch mit CD im Süd-West-Verlag, in dem ausführlich die Bewegungsabläufe von moving im Liegen, Sitzen und Stehen beschrieben werden. Auf der beiliegenden CD sind die moving-Bewegungen live dargestellt und auch die Demoversion der Software (30 Tage Laufzeit) kann ausprobiert werden.

 

• oder den Original moving Trainings-Film auf DVD, der in einer heiteren Familienstory den Einsatz von moving im Alltag zeigt.
  
  
  
  
  
• Oder fragen eine Bewegungsfachkraft, die aktive Anleitung für moving gibt. Auf der Website www.movingnet.de sind bundesweit moving-Teacher gelistet.  

 

• Die moving-Software mit Erinnerungsfunktion für den PC gewährleistet, dass bei der PC-Arbeit der Rücken regelmässig entlastet wird. Die Durchführung von moving am PC ist dabei denkbar einfach: Man stellt im moving-Menue das gewünschte Zeitintervall ein und wird nun regelmäßig daran erinnert, während der Arbeit kurz die Wirbelsäule zu entlasten.  

Nähere Informationen unter : www.moving.de und www.movingnet.de oder dem Rückrufservice 08022 - 82556.




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