Trinken gegen trockene Haut

Viele verschieden Faktoren können die Haut zum Austrocknen bringen. Schädliche Umwelteinflüsse, wie Sonnenstrahlen, Chemikalien aber auch zu trockene Zimmerluft führen zu trockener Haut. Flüssigkeitsmangel, sowie Krankheiten und genetische Vorbelastungen können ebenfalls zu diesem Ungleichgewicht an Feuchtigkeit und Fett in der Haut führen. Trockene Haut spannt, sie rötet und schuppt sich. Fast ein Drittel der Menschen leiden an diesen Beschwerden.
Doch gegen trockene Haut kann man viel tun. Neben dem Ausschalten aller reizenden Einflüsse von Außen, ist das Auftragen von fetthaltigen rückfettenden Pflegecremes die wichtigste Maßnahme, um die Haut wieder in ein Gleichgewicht zu bringen. Vor allem parfum- und zusatzstofffreie Pflegeserien für trockene Haut versprechen schnelle erfolgreiche Hilfe.

Zusätzlich kann man auch von Innen der Haut zur Hilfe kommen. Gesunde vitaminreiche Ernährung und eine reichliche Flüssigkeitsaufnahme helfen dem Körper bei der Regeneration der trockenen Haut. Der menschliche Körper besteht zu 60% aus Wasser. Täglich verliert er vor allem über die Haut, unserem größten Organ, Feuchtigkeit, die durch Trinken wieder aufgefüllt werden muss. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt jedem erwachsenen Menschen eine tägliche  Flüssigkeitsaufnahme von mindestens zwei Litern. Hier ist zu beachten, dass es sich um alkohol- und koffeinfreie Getränke handelt. Am gesündesten ist die Flüssigkeitszufuhr durch Mineralwasser oder Fruchtschorlen. Es kann so einfach sein: Trinken für eine gesunde Haut.

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