Sport & Bewegung
Entspannung
Die Kraft des Yoga- Harmonisierung von Körper und Geist
Heute wirken unterschiedliche Stressfaktoren auf uns ein, die sich langfristig gesundheitsschädlich auswirken können. Die einen haben das Gefühl nicht mehr richtig durchatmen zu können, die anderen leiden unter vermehrter Schwe...
Sport & Bewegung
Slacklining – neuer Trend-Funsport?
Bislang ist das Training des Gleichgewichtssinns für Sportler in der Regel wenig unterhaltsam: Auf Trainingseinheiten mit Balance-Kreiseln oder –Pads freuen sich die wenigsten Athleten. In Sportarten wie Voltigieren oder Skifah...
Sport & Bewegung
Fitness durch Trampolinspringen
Regelmäßiges Trampolinspringen wirkt sich gleich mehrfach positiv aus. Zum einen werden dabei Kondition und Kraft aufgebaut und zum anderen Beweglichkeit und Balance. Hinzu kommt auch noch, dass es Spaß macht und somit dauerhaf...
Aktuelles
Sport vs. Medikamente – Kann Sport Medikamente ersetzen?
Eine große Studie mit über 340.000 Teilnehmern bringt neue Erkenntnisse in Bezug auf Sport und dessen Wirkung bei Erkrankungen. Dabei stellte sich heraus, dass Sport bei einigen Krankheiten den gleichen Effekt wie Medikamente ...
Aktuelles
Jetzt wird mit Gerüchten aufgeräumt: 5 Sportirrtümer, die Sie kennen sollten
In den vergangen Tagen haben sich Sportwissenschaftler mit wahren Sportirrtümern auseinandergesetzt und ordentlich aufgeräumt. Wer nun noch glaubt, dass sich auf nüchternen Magen besser abnehmen lässt oder der Meinung ist, dass...
Aktuelles
Fitnessmythen: Sehr “unfitte” Fitness-Ansichten
Früh morgens raus, am besten vor dem Frühstück und komplett “nüchtern” (rein von der Ernährung her!) eine Runde Joggen. Denn unter diesen Voraussetzungen steigt die Fettverbrennung, mehr Kalorien gehen über den Jord...
Gesundheit
Fitness – Mit Aerobic topfit!
Aerobic ist fast schon ein Klassiker. Anfang der 80er Jahre entwickelte sich Aerobic dank Jane Fonda oder Sydney Rome zum Renner. Aerobic hat viele Trends überlebt und freut sich auch 20 Jahre später über viele Anhänger. Selbst...
Bewegungsapparat
Erste Hilfe bei schmerzhaften Sportverletzungen
Sport ist gesund und hält fit. Menschen, die regelmäßig eine Ausdauersportart betreiben, schützen sich vor Herz-Kreislauf-Beschwerden und vielen anderen Erkrankungen. Sowohl der Körper, als auch der Geist bleiben rege und flexi...
