Ihr Gesundheitsmagazin für die ganze Familie

 

 
Sport & Bewegung
 
 
 
Sport & Bewegung
 
Laufen, Fotoquelle: 123RF
Laufen, Fotoquelle: 123RF
Laufen, Fotoquelle: 123RF

Bewegung ist die gesunde Alternative zur Bequemlichkeit

Nicht jeder Mensch sieht Sport als wesentlichen Teil der Freizeitgestaltung an. Im Gegensatz zum passiven Sportkonsum kostet die aktive Ausübung viele Menschen ein hohes Maß an Überwindung. Dabei ist die persönliche Neigung zur...
 
 
Entspannung
 
Fotoquelle: 123RF
Fotoquelle: 123RF
Fotoquelle: 123RF

Die Kraft des Yoga- Harmonisierung von Körper und Geist

Heute wirken unterschiedliche Stressfaktoren auf uns ein, die sich langfristig gesundheitsschädlich auswirken können. Die einen haben das Gefühl nicht mehr richtig durchatmen zu können, die anderen leiden unter vermehrter Schwe...
 

 
Sport & Bewegung
 

Slacklining – neuer Trend-Funsport?

Bislang ist das Training des Gleichgewichtssinns für Sportler in der Regel wenig unterhaltsam: Auf Trainingseinheiten mit Balance-Kreiseln oder –Pads freuen sich die wenigsten Athleten. In Sportarten wie Voltigieren oder Skifah...
 
 
Sport & Bewegung
 

Fitness durch Trampolinspringen

Regelmäßiges Trampolinspringen wirkt sich gleich mehrfach positiv aus. Zum einen werden dabei Kondition und Kraft aufgebaut und zum anderen Beweglichkeit und Balance. Hinzu kommt auch noch, dass es Spaß macht und somit dauerhaf...
 

 
Aktuelles
 

Sport vs. Medikamente – Kann Sport Medikamente ersetzen?

Eine große Studie mit über 340.000 Teilnehmern bringt neue Erkenntnisse in Bezug auf Sport und dessen Wirkung bei Erkrankungen.  Dabei stellte sich heraus, dass Sport bei einigen Krankheiten den gleichen Effekt wie Medikamente ...
 
 
Aktuelles
 

Jetzt wird mit Gerüchten aufgeräumt: 5 Sportirrtümer, die Sie kennen sollten

In den vergangen Tagen haben sich Sportwissenschaftler mit wahren Sportirrtümern auseinandergesetzt und ordentlich aufgeräumt. Wer nun noch glaubt, dass sich auf nüchternen Magen besser abnehmen lässt oder der Meinung ist, dass...
 

 
Aktuelles
 

Fitnessmythen: Sehr “unfitte” Fitness-Ansichten

Früh morgens raus, am besten vor dem Frühstück und komplett “nüchtern” (rein von der Ernährung her!) eine Runde Joggen. Denn unter diesen Voraussetzungen steigt die Fettverbrennung, mehr Kalorien gehen über den Jord...
 
 
Bewegungsapparat
 

Krampfadern – nur ein kosmetisches Problem?

Sport beugt Krampfadern vor! Schätzungsweise leiden mehr als 20 Millionen Menschen in Deutschland an Krampfadern, statistisch gesehen ist jeder vierte Mann und jede zweite Frau davon betroffen. Was sind Krampfadern? Unsere Bein...