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Gefüllte Tomaten mit Thunfisch (kalt serviert)

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch (kalt serviert)

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch (kalt serviert)

Zutaten für vier Personen:

  • 8 mittelgroße Tomaten
  • 180 g Thunfisch in der Dose
  • 150 g Mozzarella (fettreduziert)
  • 50 g Mais in der Dose
  • eine Handvoll getrocknete Tomaten
  • 8 schwarze Oliven
  • 2 EL Pesto
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Entfernen Sie den oberen Teil und das Fruchtfleisch der Tomaten, salzen Sie sie und stellen Sie sie zur Seite. Nun geben Sie Mais, Oliven, Pesto, Olivenöl und Thunfisch in eine Schüssel. Schneiden Sie den Mozzarella und die getrockneten Tomaten klein und mengen Sie diese bei. Im Anschluss wird die Masse püriert und mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt.

Füllen Sie nun die Thunfisch-Gemüse-Masse in die Tomaten und servieren Sie die gefüllten Tomaten kalt.

Über den Autor

Maik Dollar

Technik begeistert mich, Gesundheit liegt mir am Herzen: Ich gebe die Zeitschrift „GESUND&VITAL RÄTSEL“ für Apotheken und Praxen heraus und betreibe den Gesundheitsratgeber GESUND&VITAL ONLINE. Dabei weiß ich aus eigener Erfahrung, wovon ich schreibe: Ich lebe selbst mit Typ-2-Diabetes und koronarer Herzkrankheit (KHK) mit Dreigefäßerkrankung.