Bleiben Sie in Balance – Übungen für ein besseres Gleichgewicht
Im Alltag kommt die Bewegung oft zu kurz. Wer sich jedoch sportlich betätigt, setzt auf Ausdauer-...
WeiterlesenKategorie: Fitness & Training
Die besten Sportarten für den Sommer
Die warmen Sonnenstrahlen locken Sportbegeisterte vermehrt ins Freie. Ob im Wasser, am Strand, im...
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Geistig fit – Training für das Gehirn
Zwar ist das Gehirn kein Muskel im landläufigen Sinne, doch durch das richtige Maß an Stimulation...
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Über Stock und Stein:WUNDERMITTEL WANDERN
Wandern liegt nicht nur im Trend, es ist außerdem gesund. Mit nur wenig Aufwand stellen sich...
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Beim Sport auf die optimale Flüssigkeitszufuhr achten!
Wer Sport treibt, der schwitzt und hat damit einen erhöhten Verlust von Körperflüssigkeit. Imm...
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Laufen zum Stressabbau: Wie Cardio für Entspannung sorgt
Ausdauersport kann die Entspannung und Lebensfreude verbessern In unserem stressigen Alltag nehmen...
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Aqua-Fitness – nicht nur für rüstige Rentner
Viele mögen meinen, dass Aquafitness ausschließlich ein Sport für die ältere Generation sei....
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Internationale Studie belegt: Läufer leben glücklicher
Dass sich Laufen positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist allgemein bekannt. Wie eine...
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Natural Running – Soweit die Füße tragen
Laufen gehört hierzulande – wenn nicht sogar weltweit – zu den beliebtesten Sportarten überhaupt....
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Keinen Sport auf leeren Magen – Die richtige Ernährung vor dem Training
Sie gehen Hand in Hand: Sport und Ernährung. Im günstigsten Fall unterstützen sie sich...
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Die richtige Ernährung für den Sportler
Ob Hobbysportler oder Sportler mit größeren Ambitionen: Bei der Ernährung sollte man stets darauf...
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Aqua Fitness – Sport treiben ohne zu schwitzen
Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten und schont dabei gleichzeitig die Gelenke. Speziell...
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Aktuelles
- Darmgesundheit: Was Mikrobiom, Vorsorge und Ernährung bewirken
- RSV bei Diabetes und das erhöhte Risiko für schwere Verläufe
- Trügerische Sicherheit: Warum Sonnencreme allein nicht reicht
- Zahnpflege bei Kindern: Neuer Elternratgeber für gesunde Zähne von Anfang an
- Gesunde Ernährung und Klimaschutz: Neue Broschüre gibt praktische Tipps
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