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Spaghetti mit Thunfischpesto

Spaghetti mit Thunfischpesto

Zutaten für vier Personen:

  • 500 g Vollkornspaghetti
  • 2 große Dosen Thunfisch
  • 30 g Walnusskerne
  • 100 g getrocknete Tomaten
  • 50 g Parmesan
  • 1 große Knoblauchzehe
  • 5 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Kochen Sie die Spaghetti bissfest, gießen Sie sie ab und vermischen Sie sie mit dem Thunfisch. Für das Pesto rosso Olivenöl, Knoblauch, getrocknete Tomaten, Parmesan und Walnusskerne mit dem Pürierstab mixen und mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Heben Sie abschließend das Pesto unter die Nudeln. Guten Appetit!

Über den Autor

Maik Dollar

Technik begeistert mich, Gesundheit liegt mir am Herzen: Ich gebe die Zeitschrift „GESUND&VITAL RÄTSEL“ für Apotheken und Praxen heraus und betreibe den Gesundheitsratgeber GESUND&VITAL ONLINE. Dabei weiß ich aus eigener Erfahrung, wovon ich schreibe: Ich lebe selbst mit Typ-2-Diabetes und koronarer Herzkrankheit (KHK) mit Dreigefäßerkrankung.