Lavendel – natürliche Unterstützung bei innerer Unruhe
Der Duft von Lavendel erinnert an Sommer, Wärme und mediterrane Gärten. Doch die violette Pflanze ist nicht nur wegen ihres angenehmen Aromas beliebt. Echter Lavendel (Lavandula angustifolia) wird seit Jahrhunderten als Heilpflanze genutzt und spielt vor allem bei innerer Unruhe, Nervosität und leichten Schlafproblemen eine Rolle.
Eine Pflanze mit besonderem Duft
Lavendel gehört zur Familie der Lippenblütler und stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum. Er liebt sonnige, trockene Standorte und fällt durch seine schmalen, graugrünen Blätter und die violetten Blüten auf. Für die Pflanzenheilkunde werden vor allem die Blüten verwendet. Sie enthalten ätherisches Öl mit den charakteristischen Bestandteilen Linalool und Linalylacetat. Daneben finden sich unter anderem Flavonoide und Gerbstoffe.
Lavendel für mehr Ruhe
Traditionell wird Lavendel oft eingesetzt, wenn innere Anspannung und Nervosität den Alltag bestimmen. Auch bei leichten Einschlafproblemen wird die Pflanze häufig verwendet. Besonders bekannt sind standardisierte Lavendelöl-Präparate, die auf eine beruhigende Wirkung ausgerichtet sind.
Beliebt ist Lavendel außerdem als:
- Tee aus getrockneten Blüten,
- Badezusatz,
- Duftöl,
- Bestandteil von Kräuterkissen,
- pflanzliches Präparat mit Lavendelöl.
Der typisch intensive Duft spielt dabei eine besondere Rolle. Viele Menschen verbinden ihn mit Entspannung und Ruhe.
Lavendel und seine vielseitige Anwendung
Auch äußerlich wird Lavendel traditionell verwendet. Lavendelblüten finden sich beispielsweise in Badezusätzen oder Duftkissen, während das ätherische Öl Bestandteil verschiedener Massage- und Pflegeprodukte ist. In der Küche werden kleine Mengen der Blüten ebenfalls eingesetzt, etwa zum Aromatisieren von Süßspeisen oder Kräutermischungen.
Was macht Lavendel besonders?
Das ätherische Lavendelöl unterscheidet sich je nach Pflanzensorte, Herkunft und Verarbeitung in seiner Zusammensetzung. Linalool und Linalylacetat gehören zu den wichtigsten Inhaltsstoffen und sind auch Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen. Wichtig ist die Unterscheidung zwischen Lavendelblüten und konzentriertem ätherischem Öl. Ätherisches Öl ist deutlich stärker konzentriert und sollte nicht einfach unverdünnt auf die Haut aufgetragen oder innerlich eingenommen werden.
