„Schlaf ist kein Prestige“ – Warum Schlaf in deiner Fitnessroutine nicht fehlen darf BeLaMa-Schlafexperte gibt Lifehacks für den Sommer und verlost einen 150-Euro-Gutschein für den Onlineshop!

Fitness, Ernährung, Supplements – wer gesund leben will, investiert viel in diese Bereiche. Was dabei oft vergessen wird: Schlaf. Dawid Özkök, Geschäftsführer und Schlafexperte von Belama.de, warnt: „Schlaf wird häufig unterschätzt, weil er kein Prestigeobjekt ist. Niemand sieht auf der Straße, wie gut ich geschlafen habe – aber alle spüren es.“ Tatsächlich zeigen Studien, dass viele Deutsche schlecht schlafen: Laut einer Untersuchung der Pronova BKK wachen 87?% nachts auf – ein Drittel leidet sogar unter echten Schlafstörungen. Besonders junge Erwachsene sind betroffen. „Schlechter Schlaf hat massive Auswirkungen – auf die Leistungsfähigkeit, die Konzentration und sogar auf den Muskelaufbau“, so Özkök. „Da kannst du noch so viele Proteinshakes trinken – ohne Schlaf funktioniert Regeneration nicht.“ Und: Es gehe nicht nur um die Dauer, sondern vor allem um die Qualität des Schlafs. Zwei Ursachen sieht der Schlafexperte besonders häufig: falsche Matratzen und ungeeignete Decken – besonders im Sommer. Sein Tipp: Tonnentaschenfederkernmatratzen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Modellen bieten sie eine bessere Punktelastizität, ideale Frischluftzirkulation und damit spürbar besseren Schlafkomfort. „Viele schlafen zu hart – gerade Seitenschläfer oder Menschen mit Rücken- und Schulterschmerzen profitieren von individuell abgestimmtem Liegekomfort“, erklärt Özkök. Dennoch lassen sich laut seiner Erfahrung rund 90?% der Menschen nicht professionell beraten, wenn es um ihre Schlafqualität geht. Und auch bei Decken lohnt sich ein genauerer Blick. Während in Deutschland vor allem Daunendecken beliebt sind, setzt BeLaMa im Sommer auf ein Naturprodukt mit wachsender Fanbase: die Kamelhaardecke. Der Grund: „Kamele sind Tiere aus heißen Klimazonen. Ihr Fell reguliert die Temperatur hervorragend – das macht Kamelhaardecken besonders im Sommer zur idealen Alternative.“ Die Decke hält angenehm kühl, wirkt temperaturausgleichend und ist gleichzeitig atmungsaktiv – perfekt für tropische Nächte. „Die wenigsten Menschen wissen, wie sich wirklich guter Schlaf anfühlt, weil sie es nie erlebt haben“, so Özkök. „Dabei ist es eine der besten Investitionen, die man für seine Gesundheit und Lebensqualität tätigen kann.“

Über BeLaMa.de
BeLaMa.de ist ein Berliner Fachgeschäft und Online-Shop für hochwertige Schlafprodukte. Wir  verlosen einen Gutschein über 150 Euro für den Shop.

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