Sport & Bewegung
Sport & Bewegung
Im Alter beweglich und mobil bleiben
Nicht nur Senioren kennen das Problem, bereits in einem vergleichsweise jungen Alter fängt der Körper an, unbeweglicher zu werden, wenn er nicht entsprechend gefördert wird. Im Alter machen sich diese Erscheinungen meistens ers...
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Outdoor-Training mit Fitnessgeräten: Tipps und Übungen für die ganze Familie
-ANZEIGE- Sport an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und steigert das Wohlbefinden. Neben Joggen und Radfahren ist im Freien ebenso ein intensives Training mit Outdoor-Fitnessgeräten möglich – sei es mit Kettlebell, Yoga...
Sport & Bewegung
Laufen zum Stressabbau: Wie Cardio für Entspannung sorgt
Ausdauersport kann die Entspannung und Lebensfreude verbessern In unserem stressigen Alltag nehmen nur wenige genug Möglichkeiten wahr, um zwischendurch für Entspannung zu sorgen. Man scheint fast immer auf Trab und im Sog des ...
Depressionen
Mit Sport und Aktivität gegen Depressionen
Fahrradfahren in der Freizeit Menschen mit Depressionen sind in der Regel sehr motivationslos und antriebsarm. Nachdem sie den Alltag bewältigt haben, bleibt allzu selten Motivation und Energie für den Sport über. Dabei kann es...
Nahrungsergänzung
„Radikalenfänger“ Selen, lebenswichtige Spurenelement schützt vor freien Radikalen
Als „Schutzpatron“ der Sportler erfüllt das Spurenelement Selen eine wichtige Funktion. Selen ist neben Eisen, Fluor, Iod und Zink lebenswichtig. Da der menschliche Körper Spurenelemente nicht selbst herstellen kann, muss...
Gesund trinken
Die besten Getränke zum Sport machen
Zur sportlichen Betätigung jeglicher Art gehört das Schwitzen, das nicht nur für einen Verlust an Flüssigkeit sorgt, sondern auch viele Mineralien, allen voran das Natrium, aus dem Körper befördert. Für den Sportler ist es also...
Sport & Bewegung
Aqua-Fitness – nicht nur für rüstige Rentner
Viele mögen meinen, dass Aquafitness ausschließlich ein Sport für die ältere Generation sei. Schnell denkt man dabei an den rüstigen Opa oder die rüstige Oma, welche mit der Schwimmnundel im Wasser herum planscht, natürlich zu ...
Rücken
Aqua Fitness – Sport treiben ohne zu schwitzen
Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten und schont dabei gleichzeitig die Gelenke. Speziell das Herz und der Kreislauf werden hierbei trainiert. Ferner werden beim Schwimmen gerade die Muskeln gestärkt, die als Stützen fü...
