Sport & Bewegung
Sport & Bewegung
Aqua-Fitness – nicht nur für rüstige Rentner
Viele mögen meinen, dass Aquafitness ausschließlich ein Sport für die ältere Generation sei. Schnell denkt man dabei an den rüstigen Opa oder die rüstige Oma, welche mit der Schwimmnundel im Wasser herum planscht, natürlich zu ...
Rücken
Aqua Fitness – Sport treiben ohne zu schwitzen
Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten und schont dabei gleichzeitig die Gelenke. Speziell das Herz und der Kreislauf werden hierbei trainiert. Ferner werden beim Schwimmen gerade die Muskeln gestärkt, die als Stützen fü...
Immunsystem
Vorbeugung – Sport als Medizin, jetzt das Immunsystem stärken!
Ein bis zweimal im Jahr eine leichte Erkältung, Husten oder Schnupfen ist normal. Häufen sich jedoch die Infektionen, ist das Immunsystem wohlmöglich geschwächt und es drohen ernsthafte Erkrankungen. Jetzt ist es Zeit, Sofortma...
Sport & Bewegung
Verschleiß und Verletzungen entgegenwirken – Bioaktive Kollagenpeptide leisten wertvollen Beitrag in der Sporternährung
Ob als Power-Müsli, Vitalbrot oder Fitnessjoghurt: Im Supermarkt finden sich derzeit unzählige Lebensmittel, die mit Eiweißen angereichert sind. Die Nachfrage ist groß, denn Sportler wissen wie wichtig Eiweiß ist und möchten ih...
Gelenke
Der beste Sport zur Schonung der Gelenke: Schwimmen
Die Gelenke sind ein wichtiger Bestandteil des Körpers, denn sie ermöglichen ihm, sich zu bewegen. Gelenkbeschwerden können sich also ganz unmittelbar auf unsere Lebensqualität auswirken, weil wir auf einmal viele Tätigkeiten n...
Sport & Bewegung
Internationale Studie belegt: Läufer leben glücklicher
Dass sich Laufen positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist allgemein bekannt. Wie eine großangelegte Studie der Glasgow Caledonian University nun aber bestätigt, sind Läufer auch glücklicher und zufriedener als inaktive Menschen...
Ratgeber Tipps & Trends
Richtig Radfahren – die besten Tipps rund ums Fahrrad
Wenn es draußen sonniger und wärmer wird, wird es auch für ausgemachte Fahrradmuffel attraktiver, sich wieder in den Sattel zu schwingen. Fahrradfahren haben die meisten Bürger/Innen zwar bereits im Kindesalter gelernt und im V...
Entspannung
Yoga – Fitness für Körper und Seele
Mit den richtigen Übungen fit werden und entspannen Yoga, die philosophische Lehre aus Indien, verbindet geistige und körperliche Übungen miteinander. Schon seit 900 vor Christi Geburt wird die Lehre in Indien praktiziert. Doch...
