Ihr Gesundheitsmagazin für die ganze Familie

 

 
Sport & Bewegung
 
 
 
Sport & Bewegung
 

Laufen zum Stressabbau: Wie Cardio für Entspannung sorgt

Ausdauersport kann die Entspannung und Lebensfreude verbessern In unserem stressigen Alltag nehmen nur wenige genug Möglichkeiten wahr, um zwischendurch für Entspannung zu sorgen. Man scheint fast immer auf Trab und im Sog des ...
 
 
Depressionen
 

Mit Sport und Aktivität gegen Depressionen

Fahrradfahren in der Freizeit Menschen mit Depressionen sind in der Regel sehr motivationslos und antriebsarm. Nachdem sie den Alltag bewältigt haben, bleibt allzu selten Motivation und Energie für den Sport über. Dabei kann es...
 

 
Nahrungsergänzung
 

„Radikalenfänger“ Selen, lebenswichtige Spurenelement schützt vor freien Radikalen

Als „Schutzpatron“ der Sportler  erfüllt das Spurenelement Selen  eine wichtige Funktion. Selen ist neben Eisen, Fluor, Iod und  Zink lebenswichtig. Da der  menschliche Körper Spurenelemente  nicht selbst herstellen kann,  muss...
 
 
Gesund trinken
 

Die besten Getränke zum Sport machen

Zur sportlichen Betätigung jeglicher Art gehört das Schwitzen, das nicht nur für einen Verlust an Flüssigkeit sorgt, sondern auch viele Mineralien, allen voran das Natrium, aus dem Körper befördert. Für den Sportler ist es also...
 

 
Sport & Bewegung
 

Aqua-Fitness – nicht nur für rüstige Rentner

Viele mögen meinen, dass Aquafitness ausschließlich ein Sport für die ältere Generation sei. Schnell denkt man dabei an den rüstigen Opa oder die rüstige Oma, welche mit der Schwimmnundel im Wasser herum planscht, natürlich zu ...
 
 
Rücken
 

Aqua Fitness – Sport treiben ohne zu schwitzen

Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten und schont dabei gleichzeitig die Gelenke. Speziell das Herz und der Kreislauf werden hierbei trainiert. Ferner werden beim Schwimmen gerade die Muskeln gestärkt, die als Stützen fü...
 

 
Immunsystem
 

Vorbeugung – Sport als Medizin, jetzt das Immunsystem stärken!

Ein bis zweimal im Jahr eine leichte Erkältung, Husten oder Schnupfen ist normal. Häufen sich jedoch die Infektionen, ist das Immunsystem wohlmöglich geschwächt und es drohen ernsthafte Erkrankungen. Jetzt ist es Zeit, Sofortma...
 
 
Sport & Bewegung
 

Verschleiß und Verletzungen entgegenwirken – Bioaktive Kollagenpeptide leisten wertvollen Beitrag in der Sporternährung

Ob als Power-Müsli, Vitalbrot oder Fitnessjoghurt: Im Supermarkt finden sich derzeit unzählige Lebensmittel, die mit Eiweißen angereichert sind. Die Nachfrage ist groß, denn Sportler wissen wie wichtig Eiweiß ist und möchten ih...