Ratgeber Tipps & Trends
Ernährung
Abnehmen ohne Hunger – wie das trotzdem gelingen kann
Foto: by James Sutton on Unsplash Warum aus Low Fat Low Carb wurde Noch bis weit in die 1980er Jahre hinein standen Fett und insbesondere die gesättigten Fettsäuren im Verdacht, für das Zivilisationsproblem Übergewicht verantwo...
Ganzheitlich Leben
Gesund essen und abnehmen – Willkommen Wohlfühlgewicht
Jedes Jahr nach Silvester haben wir gute Vorsätze und so manch einer mag sich eine kleinere Kleidergröße vorgenommen haben. Viele Wege führen nach Rom und viele Wege zum ganz persönlichen Wohlfühlgewicht. Grundlage für eine gel...
Ratgeber Tipps & Trends
Phänomen Frühjahrsmüdigkeit und was man dagegen tun kann
Frühjahr. Plötzlich grünt und blüht es überall, die Natur erwacht und sprießt – nur der Mensch macht schlapp. Die ersten Sonnenstrahlen sollten eigentlich für gute Laune und Motivation sorgen, doch das Gegenteil ist der Fall. F...
Naturheilkunde
Beschwerden lindern durch Temperaturwechsel
Das gezielte Zuführen von Wärme und Kälte zählt zu den ältesten Heilverfahren. Bei Chinesen und Griechen ist die Anwendung von Thermotherapieformen bereits seit Jahrtausenden belegt. Wickel und Bäder gehören auch heute zu den k...
Gesundheit
Cholesterin-Falle Weihnachten: Die besten Tipps für Herz und Blutwerte
Die Weihnachtszeit ist voller Genussmomente, doch zu viele fettreiche Speisen können für manche Menschen gesundheitliche Risiken bergen. Deftiges Essen wird von vielen sofort mit einem hohen Cholesterinspiegel in Verbindung geb...
Buchtipp
Haselnuss – Kalzium, Phosphor, Eisen und Kalium sowie reichlich B-Vitamine und Vitamin E
Der Haselnussstrauch gehört zur Familie der Birkengewächse. Die Nüsse enthalten 60% Fett und 14% Eiweiß, außerdem beachtliche Mengen an Kalzium, Phosphor, Eisen und Kalium sowie reichlich B-Vitamine und Vitamin E. Hildegard von...
Buchtipp
Quark macht stark
Viele gesundheitsbewusste Menschen suchen nach vegetarischen Alternativen als Brotbelag. Im Reformhaussortiment findet man sehr hochwertige und köstliche Produkte. Im Supermarkt ist aber nicht alles, wo vegetarisch draufsteht, ...
Buchtipp
Die Heilwirkung des Holunders
Bald stehen die Holunderbüsche wieder in voller Blüte. Die Heilwirkung der Blüten oder des Holunders überhaupt war möglicherweise schon den Steinzeitmenschen bekannt. Die alten Griechen, Römer und Germanen wussten über den groß...
