Ihr Gesundheitsratgeber

 

 
Ratgeber Tipps & Trends
 
 
 
Ernährung
 

Abnehmen ohne Hunger – wie das trotzdem gelingen kann

Foto: by James Sutton on Unsplash Warum aus Low Fat Low Carb wurde Noch bis weit in die 1980er Jahre hinein standen Fett und insbesondere die gesättigten Fettsäuren im Verdacht, für das Zivilisationsproblem Übergewicht verantwo...
 
 
Ganzheitlich Leben
 

Gesund essen und abnehmen – Willkommen Wohlfühlgewicht

Jedes Jahr nach Silvester haben wir gute Vorsätze und so manch einer mag sich eine kleinere Kleidergröße vorgenommen haben. Viele Wege führen nach Rom und viele Wege zum ganz persönlichen Wohlfühlgewicht. Grundlage für eine gel...
 

 
Ratgeber Tipps & Trends
 

Phänomen Frühjahrsmüdigkeit und was man dagegen tun kann

Frühjahr. Plötzlich grünt und blüht es überall, die Natur erwacht und sprießt – nur der Mensch macht schlapp. Die ersten Sonnenstrahlen sollten eigentlich für gute Laune und Motivation sorgen, doch das Gegenteil ist der Fall. F...
 
 
Naturheilkunde
 

Beschwerden lindern durch Temperaturwechsel

Das gezielte Zuführen von Wärme und Kälte zählt zu den ältesten Heilverfahren. Bei Chinesen und Griechen ist die Anwendung von Thermotherapieformen bereits seit Jahrtausenden belegt. Wickel und Bäder gehören auch heute zu den k...
 

 
Gesundheit
 

Cholesterin-Falle Weihnachten: Die besten Tipps für Herz und Blutwerte

Die Weihnachtszeit ist voller Genussmomente, doch zu viele fettreiche Speisen können für manche Menschen gesundheitliche Risiken bergen. Deftiges Essen wird von vielen sofort mit einem hohen Cholesterinspiegel in Verbindung geb...
 
 
Buchtipp
 

Haselnuss – Kalzium, Phosphor, Eisen und Kalium sowie reichlich B-Vitamine und Vitamin E

Der Haselnussstrauch gehört zur Familie der Birkengewächse. Die Nüsse enthalten 60% Fett und 14% Eiweiß, außerdem beachtliche Mengen an Kalzium, Phosphor, Eisen und Kalium sowie reichlich B-Vitamine und Vitamin E. Hildegard von...
 

 
Buchtipp
 

Quark macht stark

Viele gesundheitsbewusste Menschen suchen nach vegetarischen Alternativen als Brotbelag. Im Reformhaussortiment findet man sehr hochwertige und köstliche Produkte. Im Supermarkt ist aber nicht alles, wo vegetarisch draufsteht, ...
 
 
Buchtipp
 

Die Heilwirkung des Holunders

Bald stehen die Holunderbüsche wieder in voller Blüte. Die Heilwirkung der Blüten oder des Holunders überhaupt war möglicherweise schon den Steinzeitmenschen bekannt. Die alten Griechen, Römer und Germanen wussten über den groß...