Ihr Gesundheitsmagazin für die ganze Familie

 

 
Entspannung
 
 
 
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Yoga – Fitness für Körper und Seele

Mit den richtigen Übungen fit werden und entspannen Yoga, die philosophische Lehre aus Indien, verbindet geistige und körperliche Übungen miteinander. Schon seit 900 vor Christi Geburt wird die Lehre in Indien praktiziert. Doch...
 
 
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Den Ursachen von Schlafstörungen auf den Grund gehen

Wer kennt es nicht: Nach einer nicht wirklich erholsamen Nacht ertönt das Klingeln des Weckers. Träge und neben der Spur erledigt man die Aufgaben des Tages, jedoch mit großer Mühe. Viele Menschen ertragen solche Nächte ohne Sc...
 

 
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Der Schlaf: Mehr als nur Erholung

Die Deutschen schlafen im Schnitt siebeneinhalb Stunden pro Nacht. Diese reizarme Zeit erfüllt eine prophylaktische Funktion und spielt bei der Regeneration von Körper, Geist und Seele eine entscheidende Rolle – vor allem...
 
 
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Fotoquelle: 123RF
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Die Kraft des Yoga- Harmonisierung von Körper und Geist

Heute wirken unterschiedliche Stressfaktoren auf uns ein, die sich langfristig gesundheitsschädlich auswirken können. Die einen haben das Gefühl nicht mehr richtig durchatmen zu können, die anderen leiden unter vermehrter Schwe...
 

 
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Wellness und Gesundheit

Wellness als Beitrag zur Gesundheit – ein Überblick Wellness ist einer der Trend-Begriffe der letzten Jahre. Der eigentliche Begriff Wellness kommt von „Wohlfühlen“ es ist also im Grunde genommen ein wirklich sehr weitläu...
 
 
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Stressabbau und Erholung durch einen Aktivurlaub

Möglichkeiten, einen Wellness-Urlaub zu verbringen, gibt es mittlerweile unzählige und sehr vielfältige. War es früher der klassische Frauenurlaub auf einer Schönheitsfarm, kann man heutzutage auf die unterschiedlichsten Arten ...
 

 
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Pause mit einem Kurzurlaub

Kurzurlaub: Hin und wieder eine Pause vom Alltag machen Der Alltag stellt mitunter hohe Anforderungen an jeden Einzelnen. Es gestaltet sich nicht immer leicht, Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen. Da bleibt nur wenig Z...
 
 
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Entspannung durch Wellness

Der allseits zu beobachtende Stress bringt immer mehr Menschen dazu, sich regelmäßig gezielt zu erholen, sich auch in der eigenen Stadt eine Auszeit zu gönnen. Gerade die Regelmäßigkeit spielt hier eine große Rolle, denn wenn m...