Ihr Gesundheitsmagazin für die ganze Familie

 

 
Ernährung
 
 
 
Vitamine & Mineralien
 

Coenzym Q10 – der Nährstoff!

Q10 ist ein elementarer Energie- und Schutzfaktor des Lebens. Es ist eine Ursubstanz und hat in der Evolution das Leben mit Sauerstoff erst möglich gemacht. Jede lebende Zelle benötigt Q10 zum Atmen und zur Energiegewinnung bei...
 
 
Ernährung
 

Pilzsaison – Die Sammelleidenschaft erwacht

Wer jedes Jahr wieder mit dem Messerchen durch die Wälder zieht, um den Bastkorb mit leckeren Pilzen zu füllen, wird dieses Jahr etwas länger suchen müssen. Denn der extrem heiße Sommer hat die Böden und das darin wachsende Pil...
 

 
Ganzheitlich Leben
 

Gesund essen und abnehmen – Willkommen Wohlfühlgewicht

Jedes Jahr nach Silvester haben wir gute Vorsätze und so manch einer mag sich eine kleinere Kleidergröße vorgenommen haben. Viele Wege führen nach Rom und viele Wege zum ganz persönlichen Wohlfühlgewicht. Grundlage für eine gel...
 
 
Gesund essen
 

Ein herbstlicher Genuss: Kürbis, Chili und Kartoffeln

Im Herbst haben Eintöpfe und Suppen Hochsaison. Gerade dafür eignen sich gut Kartoffeln, Kürbis und der Scharfmacher Chili. Der Kürbis ist ein gesunder Sattmacher: 100 Gramm seines Fruchtfleisches haben nur 27 Kalorien. Er mach...
 

 
Gesund essen
 

Der Kürbis – alles drin!

Nun reift er in seiner vollen Pracht – der Kürbis. Bei diesem Stichwort denken viele zuerst einmal an die orangenfarbenen Riesenkürbisse, die man überall im Herbst in den Gärten leuchten sieht. Es gibt jedoch über 500 Kür...
 
 
Erkältung
 

Vitamin C – und seine Funktionen im Körper

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist das bekannteste unter den Vitaminen und ein wahrer Allroundtalent. Es bringt nicht nur das Immunsystem auf Trab, schützt den Körper vor Krankheiten wie Krebs und Herzinfarkt und hilft ...
 

 
Vitamine & Mineralien
 

Für den Winter mit Supplements eindecken: Was muss mit?

Exotische Früchte im Überfluss, Sonnenschein und viel Bewegung an der frischen Luft sorgen dafür, dass es den meisten Menschen im Sommer gesundheitlich ziemlich gut geht. Im Winter kann sich das gerne umdrehen, nicht zuletzt si...
 
 
Gesund abnehmen
 
Fotoquelle: 123RF
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Abnehmen – aber richtig und mit Plan!

Viele Menschen kämpfen mit ihren überflüssigen Fettpölsterchen und Pfunden. Nur zu gern würden sie abnehmen, doch welche Diät zeigt überhaupt den gewünschten Erfolg? Angesichts des heutigen Überangebots der unterschiedlichsten ...