Bewegungsapparat
Bewegungsapparat
Gesunde Beine und Venen – Schritt für Schritt durch den Winter
Im Winter lassen wir es gerne etwas ruhiger angehen. Die Joggingstrecke um den See wirkt im Gegensatz zu den Sommermonaten verwaist, auf Wald- und Feldwegen muss man nicht mehr den Fahrradfahrern sondern bloß aufgeschreckten Fe...
Bewegungsapparat
Krampfadern vorbeugen mit Ausdauersport und Wechselduschen
Venenschwäche: Bewegung ist das A und O! Mehr als 60% aller erwachsenen Deutschen leiden an Krampfadern. Damit entwickelt sich diese Erkrankung der Venen zu einer wahren Volkskrankheit. Oft wird die Veranlagung, Krampfadern zu ...
Bewegungsapparat
Krampfadernleiden bei Frauen und Männern
Schätzungsweise leiden etwa 60 Prozent der Deutschen an Krampfadern, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Besonders gefährdet sind diejenigen, die viel stehen müssen oder übergewichtig sind. Krampfadern entstehen, w...
Bewegungsapparat
Krampfadern – nur ein kosmetisches Problem?
Sport beugt Krampfadern vor! Schätzungsweise leiden mehr als 20 Millionen Menschen in Deutschland an Krampfadern, statistisch gesehen ist jeder vierte Mann und jede zweite Frau davon betroffen. Was sind Krampfadern? Unsere Bein...
Arthrose
Arthrose – Die richtigen Ernährungs- und Bewegungstipps
Gelenkschmerzen – wer kennt sie nicht? Aufgrund altersbedingter Gelenkabnutzung zwackt es spätestens in der zweiten Lebenshälfte in den Gelenken, beim einen mehr, beim anderen weniger. Die Ursachen für Gelenkbeschwerden sind vi...
Rücken
Rückenschmerzen – wie sie entstehen und sich vermeiden lassen
Rückenschmerzen ergeben sich durch eine langfristige Belastung der Rückenpartie. Eine angegriffene Wirbelsäule, Bandscheibenvorfälle, zu stark oder zu schwach beanspruchte Muskeln und Bänder rufen sie hervor. Heutzutage gelten ...
Rücken
Richtiges Sitzen schont Ihren Rücken vor Rückenschmerzen
Viele Menschen sitzen sich im wahrsten Sinne des Wortes krank. Die Zahlen, die die WHO jährlich in diesem Zusammenhang veröffentlicht, sind alarmierend. Haltungsschäden, chronische Rückenschmerzen sowie Bandscheibenvorfälle sin...
Rücken
Aqua Fitness – Sport treiben ohne zu schwitzen
Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten und schont dabei gleichzeitig die Gelenke. Speziell das Herz und der Kreislauf werden hierbei trainiert. Ferner werden beim Schwimmen gerade die Muskeln gestärkt, die als Stützen fü...
