Ernährung
Gesund essen
Ein herbstlicher Genuss: Kürbis, Chili und Kartoffeln
Im Herbst haben Eintöpfe und Suppen Hochsaison. Gerade dafür eignen sich gut Kartoffeln, Kürbis und der Scharfmacher Chili. Der Kürbis ist ein gesunder Sattmacher: 100 Gramm seines Fruchtfleisches haben nur 27 Kalorien. Er mach...
Immunsystem
Mit dem Herbst kommen die Erkältungen
Der Herbst ist da und mit ihm auch die Erkältungszeit. Gerade in den Übergangsphasen, wenn der Körper sich auf andere Temperaturbedingungen einstellen muss, ist man sehr anfällig für Erkältungskrankheiten. Durch feucht-kaltes K...
Gesund trinken
Die besten Getränke zum Sport machen
Zur sportlichen Betätigung jeglicher Art gehört das Schwitzen, das nicht nur für einen Verlust an Flüssigkeit sorgt, sondern auch viele Mineralien, allen voran das Natrium, aus dem Körper befördert. Für den Sportler ist es also...
Ernährung
Abnehmen ohne Hunger – wie das trotzdem gelingen kann
Foto: by James Sutton on Unsplash Warum aus Low Fat Low Carb wurde Noch bis weit in die 1980er Jahre hinein standen Fett und insbesondere die gesättigten Fettsäuren im Verdacht, für das Zivilisationsproblem Übergewicht verantwo...
Ganzheitlich Leben
Gesund essen und abnehmen – Willkommen Wohlfühlgewicht
Jedes Jahr nach Silvester haben wir gute Vorsätze und so manch einer mag sich eine kleinere Kleidergröße vorgenommen haben. Viele Wege führen nach Rom und viele Wege zum ganz persönlichen Wohlfühlgewicht. Grundlage für eine gel...
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Das Slim-XR Konzept: Der Weg zu einem gesünderen Leben
-ANZEIGE- Sie haben genug von Diäten und Abnehmkonzepten, die außer dem leidlichen Jo-Jo-Effekt wenig zu bieten haben? Das Slim-XR Konzept stellt eine Alternative zu herkömmlichen Methoden dar. Es handelt sich dabei um ein inno...
Gesund essen
Zu hohe Cholesterinwerte – Cholesterin natürlich senken
Zu hohe Cholesterinwerte gelten als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkte oder Schlaganfälle. Nicht immer sind Medikamente nötig, um den Cholesterinspiegel zu senken. Oftmals gelingt das auch mit einer g...
Vitamine & Mineralien
Unterschied Fettlösliche- / Wasserlösliche Vitamine
Vitamine sind für den Menschen lebenswichtig, damit alle Stoffwechselreaktionen reibungslos funktionieren können. Die meisten Vitamine können nicht selbst vom Körper hergestellt werden und müssen über die Nahrung zugeführt werd...
