Ernährung
Gesund essen
Der Kürbis – alles drin!
Nun reift er in seiner vollen Pracht – der Kürbis. Bei diesem Stichwort denken viele zuerst einmal an die orangenfarbenen Riesenkürbisse, die man überall im Herbst in den Gärten leuchten sieht. Es gibt jedoch über 500 Kür...
Gesund essen
Heilsbringer Kürbis? Abnehmcoach klärt über den Kürbis als Herbst-Diät auf
Der Kürbis zählt zu den besonderen saisonalen Lebensmitteln, die der Herbst wieder auf den Speiseplan setzt. Da er kaum Fett und dazu noch wenig Kalorien enthält, nutzen ihn viele Menschen bewusst zum Abnehmen. Doch hält der Kü...
Gesund essen
Fettverbrennung im Körper
Kein anderes Thema erscheint in den letzten Jahrzenten so widersprüchlich und wechselhaft, wie die gesunde Ernährung. Ärzte, Ernährungsberater, Fitnesstrainer und Co. streiten sich über die besten Diäten und Abnehmtipps. Die me...
Ernährung
Warum brauchen wir Ballaststoffe?
Ballaststoffe – sind von größter Bedeutung Für unsere Gesunderhaltung ist es von größter Bedeutung, dass der Darm sich regelmäßig – am besten – täglich entleert. In den westlichen Industrienationen mit einer faserstoffarm...
Gesund essen
Mit Leib und Seele genießen – Kohlküche
Frische Kohlküche – gesund und lecker Kohl gilt seit je her als klassischer Vertreter der gutbürgerlichen Hausmannskost. Traditionelle Grünkohl-Essen, Kohl mit Pinkel-Fahrten sowie Eisbein mit Sauerkraut sind nur einige Beispie...
Ernährung
Salzgurken, Sauerkraut und Co. für die kalte Jahreszeit
Auch mit Jodsalz ist das Einlegen von Gemüse problemlos möglich Die Gurken sind eingeholt! Mit dem Ende der alljährlichen Gurkensaison im September beginnt die Saison eines beliebten Snacks zur Brotzeit: Salzgurken. Höchste Zei...
Gesund abnehmen
Ständiger Appetit? Diese 6 Tipps vom Abnehm-Coach helfen bei problematischen Essgewohnheiten
Quelle: Bahmann Coaching GmbH Gewichtsprobleme und ein ungesundes Essverhalten sind weit verbreitet. Mal liegt es an schädlichen Gewohnheiten, mal an einem stressigen Alltag. Oftmals kommen jedoch verschiedene Ursachen zusammen...
Vitamine & Mineralien
Mg wie Magnesium – der Powerstoff für Herz und Muskeln
Die Zufuhr von Magnesium ist für den Menschen lebensnotwendig. Trotz eines reichhaltigen Nahrungsangebotes bei uns in Deutschland, ist es nicht selten, dass es zu einer Magnesium-Unterversorgung kommt. Es wird nämlich weniger M...
